På dette Reformer hold behøver du ikke at bekymre dig om at være en “NewBee🐝”.
– Vi er her for dig, og vil forklare det hele i et roligt tempo.

Når selve maskinen er blevet forklaret, sættes der gang i selve træningen. Vi forsøger at nå det meste af kroppen igennem, fra start til slut, og du vil hurtigt opdage hvor sjovt, og ikke mindst hårdt, Reformer Træningen er!

Reformertræning er for alle – fra begynder til mere øvet. Det er en helt unik træningsform, som ikke kan sammenlignes med almindelig styrketræning i det, der her er tale om både body&mind funktionalstyrketræning.

Du vil uden tvivl opleve og se, at der sker en positiv forandring i din krop – både inderst og yderst – som du nok ikke har oplevet via andre træningsformer.

Aerial yoga approaches yoga from a playful point of view. Participants are encouraged to stay “lighthearted” as they hang suspended in the air by a soft hammock exploring backbends and inversions or wrapping up cocoon-like for savasana (deep yogi nap). Inversions may help to alleviate back and neck compression and to align the spine and decompress the joints of the body (inversions are optional).

Yoga Heat timen er for dig, som ønsker at opnå både styrke og smidighed, og samtidig finde indre ro og balance imellem sjæl, sind og krop. Alle kan være med på Yoga-Heatholdene – uanset om du er nybegynder eller en mere erfaren yogaudøver.

Timen foregår i et dejligt infravarmt lokale, opvarmet til 37 grader for den ultimative yogatime. Varmen renser kroppen indefra og blødgør muskler og væv.

Vi har mange forskellige holdtyper du kan vælge imellem.

TRX-Heat træning foregår det med funktionelle bevægelser, hvor du udelukkende bruger din egen kropsvægt, med fokus på corestabilitet som modstand, i de loftsophængte stropper. Du opbygger naturligvis din styrke under træningen, men også din smidighed, mobilitet samt udholdenhed.

I b:fit by Zeenta har vi taget træningen skridtet videre ved at tilføre varme.

b:fit-Heat er en nem time som henvender sig til alle. Holdet er især godt for begyndere og for dig, som ikke brænder for indviklede koreografiøvelser, men som ønsker at få trænet hele kroppen igennem mens sveden løber og forbrændingen stiger!

Alle kroppens muskler trænes nemt og funktionelt, primært ved hjælp af kroppens egen vægt og styrke. Træning i infravarmen dig et fuldt hjerte workout.

This class is designed to help new moms reconnect to their body in a safe and baby-friendly space. Specifically focusing on core and pelvic floor connection to rebuild core strength and stability.

Nancy is passionate about helping new moms return to exercise quickly post-partum for the physical healing and mental health benefits.

b:fit Cycling tilbyder den ultimative træningsoplevelse, når det kommer til Indoor-Cycling. Her er tale om et unique & innovativt produkt, en pioneer indenfor technologi.

b:fit Cycling genskaber den åbne landevej i et indendørs trænings forum; designet til både almene motionister, enthusiaster og professionelle som prioriterer det absolut ypperligste indenfor Indoor-Cycling.

Stretch and flexibility helped a lot by 37 degree infra red heat..

Pilates stabilizes your body core, it improves your flexibility, strength and stability – while the training makes you sweat. The technique cultivates awareness of the body to support everyday movements that are efficient and graceful. It’s a fun, empowering yet relaxing class.