Holdtræning i Aarhus

Book en gratis prøvetime »

Herunder kan du læse om alle vores forskellige holdtyper

Reformer

Corestabilitet, udholdenhed, smidighed

Reformertræning er for alle – fra begynder til mere øvet. Det er en helt unik træningsform, som ikke kan sammenlignes med almindelig styrketræning i det, der her er tale om både body&mind funktionalstyrketræning.

Du vil uden tvivl opleve og se, at der sker en positiv forandring i din krop – både inderst og yderst – som du nok ikke har oplevet via andre træningsformer.

TRX-Heat

Funktionel træning, styrke, detox

TRX-Heat træning foregår det med funktionelle bevægelser, hvor du udelukkende bruger din egen kropsvægt, med fokus på corestabilitet som modstand, i de loftsophængte stropper. Du opbygger naturligvis din styrke under træningen, men også din smidighed, mobilitet samt udholdenhed.

I b:fit by Zeenta har vi taget træningen skridtet videre ved at tilføre varme.

Yoga-Heat

Sjæl, sind, krop

Yoga-Heat timen er for dig, som ønsker at opnå både styrke og smidighed, og samtidig finde indre ro og balance imellem sjæl, sind og krop. Alle kan være med på Yoga-Heatholdene – uanset om du er nybegynder eller en mere erfaren yogaudøver.

Timen foregår i et dejligt infravarmt lokale, opvarmet til 37 grader for den ultimative yogatime. Varmen renser kroppen indefra og blødgør muskler og væv.

b:fit-Heat

Styrke, smidighed, udholdenhed

b:fit-Heat er en nem time som henvender sig til alle. Holdet er især godt for begyndere og for dig, som ikke brænder for indviklede koreografiøvelser, men som ønsker at få trænet hele kroppen igennem mens sveden løber og forbrændingen stiger!

Alle kroppens muskler trænes nemt og funktionelt, primært ved hjælp af kroppens egen vægt og styrke. Træning i infravarmen dig et fuldt hjerte workout.

b:fit-Mom&Baby

Reformer (English Class)

This class is designed to help new moms reconnect to their body in a safe and baby-friendly space. Specifically focusing on core and pelvic floor connection to rebuild core strength and stability.

Nancy is passionate about helping new moms return to exercise quickly post-partum for the physical healing and mental health benefits.

b:fit-Cycling

Kredsløb, styrke, udholdenhed

b:fit-Cycling tilbyder den ultimative træningsoplevelse, når det kommer til Indoor-Cycling. Her er tale om et unique & innovativt produkt, en pioneer indenfor technologi.

b:fit-Cycling genskaber den åbne landevej i et indendørs trænings forum; designet til både almene motionister, enthusiaster og professionelle som prioriterer det absolut ypperligste indenfor Indoor-Cycling.

Pilates Heat

Pilates-Heat

Core, flexibility, strength and stability

Stretch and flexibility helped a lot by 37 degree infra red heat..

Pilates stabilizes your body core, it improves your flexibility, strength and stability - while the training makes you sweat. The technique cultivates awareness of the body to support everyday movements that are efficient and graceful. It's a fun, empowering yet relaxing class.

Breathing/ Meditation-Heat

Balance i både krop og sind

Åndedræts- og Meditationsholdet i den skønne infravarme, er skabt til dig som ønsker at dykke ned i åndedrætsøvelser og meditation, for at finde indre ro og balance i både krop og sind.

På timen vil jeg guide dig gennem forskellige åndedrætsteknikker og meditationsøvelser, der hjælper med at reducere stress, berolige sindet og forbedre dit mentale fokus. Målet er at skabe en atmosfære af ro, nærvær og velvære, hvor du kan finde ind til dig selv og opleve øget livskvalitet, alt imens infravarmen trænger dybt ind i dine muskler og væv, og massere din krop!

Aerial Yoga – Aarhus – b:fit by Zeenta

Aerial Yoga

Strength, Stretching & Improving Circulation

Aerial yoga approaches yoga from a playful point of view. Participants are encouraged to stay “lighthearted” as they hang suspended in the air by a soft hammock exploring backbends and inversions or wrapping up cocoon-like for savasana (deep yogi nap). Inversions may help to alleviate back and neck compression and to align the spine and decompress the joints of the body (inversions are optional).

It is suggested that Aerial yoga has particular benefits for strengthening and stretching the whole body, decompressing the spine, improving circulation, boosting digestion and lifting one's mood.

Come “fly” with Bree and embrace your inner child.
NOTE this is a no heat class.